Masaż, który leczy

masażChoć masaż większości osób kojarzy się z relaksem i uspokojeniem, to jednak w rękach odpowiedniego masażysty dzięki masażowi będziemy mogli szybko wrócić do formy po urazie.

Na czym polega masaż leczniczy?

Masaż leczniczy polega na oddziaływaniu dłońmi masażysty na różnorodne części ciała w celu wywołania efektu leczniczego. Masaż najczęściej stosowany jest jako element rehabilitacji po złamaniach, skręceniach, urazach. Istotną rolę odgrywa w rehabilitacji osób po udarach, a także cierpiących na niedowłady czy porażenia, które mają ograniczoną swobodę ruchu. U osób leżących masaż pomaga w zachowaniu prawidłowej elastyczności mięśni. Masaż bywa uzupełnieniem innych metod rehabilitacji, może być przeprowadzany na całym ciele bądź też na poszczególnych jego obszarach (np. masaż kręgosłupa czy masaż kończyn).

Czy jeden masaż pomoże?

Choć nawet jeden masaż może nam poprawić samopoczucie, to jednak aby osiągnąć efekt leczniczy niezbędna jest cierpliwość i regularność. Masaże najczęściej stosowane są w seriach po 10 masaży w krótkich odstępach czasu. Działanie masażu jest dwutorowe: po pierwsze zwiększa przepływ krwi i limfy w masowanych obszarach, a także rozluźnia mięśnie. Dzięki zaś zwiększonemu przepływowi krwi ma także działanie pobudzające dla całego organizmu i przyśpiesza usuwanie substancji powstałych w skutek przemiany materii.

Jak przebiega masaż?
Masaż może odbywać się zarówno w gabinecie rehabilitanta, jak i w niektórych przypadkach w domu pacjenta. Pacjent jest proszony o położenie się na specjalną kozetkę i odsłonięcie masowanej części ciała (na przykład pleców w przypadku masażu kręgosłupa). Masażysta przy zastosowaniu olejku do masażu rozpoczyna wykonanie masażu. W zależności od masowanego obszaru może to potrwać od 15 do 60 minut. Po masażu pacjent przez chwilę odpoczywa, po czym może udać się do domu.

Kiedy stosuje się krioterapię?

rehabilitacja krioterapia

Oddziaływanie różnorodnych bodźców na ciało ludzkie od dawna wykorzystywane jest w fizykoterapii. Lecznicze działanie wody, prądy czy temperatury znane jest już od wielu wieków i nadal pomaga w powrocie do zdrowia. Jedną z metodą rehabilitacji jest krioterapia, będąca częścią termoterapii. Stosowana jest ona zwłaszcza w leczeniu chorób narządów ruchu oraz schodzeń o pochodzeniu reumatoidalnym. Krioterapię podzielić możemy na krioterapię miejscową, zwaną kriodestrukcją oraz na krioterapię ogólną.

Krioterapia miejscowa

Krioterapia miejscowa stosowana jest w celu zniszczenia zmienionej chorobowo tkanki.  W tym celu przykłada się bardzo niską temperaturę w miejsce występowania zmian. Stosowana jest do leczenia zmian skórnych i w obrębie błon śluzowych, a także w przypadku chorób narządów ruchu, zwłaszcza przed fizjoterapia.

Krioterapia ogólna

Z kolei krioterapia ogólna polega na zastosowaniu niskiej temperatury na całe ciało, zwykle poprzez pobyt w specjalnie przygotowanej komorze, zwanej kriokomorą. Czas stosowanie krioterapii ogólnej nie może być dłuższy niż trzy minuty. Pobyt w kriokomorze wywołuje stres fizjologiczny, stymulujący organizm. Często z krioterapii ogólnej korzystają sportowcy.

Krioterapia wykorzystywana jest w rehabilitacji różnych chorób, zwłaszcza tych, które dotykają narządy ruchu, a także w przypadku chorób o podłożu reumatologicznym. Często skojarzona jest z kinezyterapią, ponieważ po zastosowaniu krioterapii mięśnie są bardziej elastyczne, a także zmniejsza się obrzęk. Stosowanie krioterapii w terapii skojarzonej wzmacnia mięśnie szkieletu, zwiększa odporność organizmu, ułatwia przebieg rehabilitacji ruchowej, a także korzystnie wpływa na samopoczucie.

 

Rehabilitacja w sanatorium

leczenie uzdrowiskowe

Leczenie uzdrowiskowe jest wskazane przy niektórych schorzeniach.

Wakacje to czas nie tylko wypoczynku, ale także zadbania o własne zdrowie. W tym celu wiele osób wybiera pobyt w uzdrowiskach.

Na czym polega leczenie uzdrowiskowe?

Leczenie uzdrowiskowe polega na pobycie w miejscu, którego klimat sprzyja powrotowi do zdrowia po urazie, wypadku czy chorobie. Jest więc elementem klimatoterapii. Jednocześnie w trakcie pobytu w sanatorium uzdrowiskowym pacjent uczestniczy w zabiegach fizjoterapeutycznych oraz fizykoterpaeutycznych, które mają mu pomóc w powrocie do zdrowia.

Jak skorzystać z leczenia uzdrowiskowego?

Pobyt w sanatorium może być bezpłatny, jeżeli będziemy posiadać skierowanie na leczenie uzdrowiskowe od swojego lekarza. Jeżeli jednak chcemy skorzystać z pobytu bez konieczności długiego oczekiwania, możemy wybrać jedno z wielu miejsc, które oferują leczenie uzdrowiskowe. Faktem jest, że musimy pokryć koszt pobytu samodzielnie, jednak korzyści dla naszego zdrowia są nie do przecenienia.

Jakie zabiegi oferują sanatoria?

W każdym sanatorium możemy skorzystać z pomocy rehabilitanta, a także fizykoterapeutów. W zależności od sanatorium, które wybierzemy, możemy skorzystać z hydroterapii, krioterapii, masażu leczniczego, okładów borowinowych, kąpieli w solankach, magnetoterapii czy laseroterapii. Wybór sposobu rehabilitacji zależny jest od naszych dolegliwości.

Czy warto korzystać z pobytu w uzdrowiskach?

Leczenie uzdrowiskowe może przynieść znakomite rezultaty, jeżeli rehabilitacja jest prowadzona kompleksowo i w sposób ciągły. Ważne jest więc także to, by przedstawić w uzdrowisku historię swojego urazu/ choroby oraz historię leczenia.

Ruszaj się na zdrowie

spacerowanieWiosna to najlepszy czas, aby zmienić swoje nawyki, związane ze zdrowym stylem życia. Coraz dłuższe dni, piękne słoneczko i zieleń wokół nas zachęca do porzucenia wygodnej kanapy i telewizora, by poruszać się dla zdrowia. Jakie aktywności będą najlepsze?

Spaceruj do woli

Wiele osób przejawia niechęć do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Tymczasem nawet spacer to dobra okazja do zażycia codziennej dawki ruchu. Przejdź się po parku, idź do lasu posłuchać ptaków. Mówisz, że nie masz czasu? To postaraj się wygospodarować choć pół godziny. Albo wprowadź spacer w ciągu dnia tam, gdzie to możliwe: wysiądź przystanek wcześniej z autobusu, zaprowadź dzieci do przedszkola piechotą, zamiast podrzucać je autem. Codzienna aktywność fizyczna pozwoli ci cieszyć się dobrym zdrowiem.

Wybierz się na wycieczkę rowerem

Przed nami dwa długie majowe weekendy. To dobry czas, aby odkurzyć rower i wybrać się na wycieczkę. Nie musisz od razu pokonywać miliona kilometrów – nawet krótka przejażdżka wyjdzie ci na zdrowie. Pamiętaj jednak, że do wycieczki rowerowej, zwłaszcza po długiej przerwie należy się przygotować. Pamiętaj o solidnym rozciągnięciu się.

Nordic walking albo gimnastyka w wodzie

Jeżeli jesteś już na emeryturze lub nie pracujesz, to wykorzystaj godziny poranne. Często w tych godzinach spotykają się osoby starsze, aby skorzystać z grupowych zajęć nordic walkingu czy gimnastyki w wodzie. W godzinach rannych zwykle jest mało osób na basenie, a gimnastyka w wodzie i pływanie świetnie sprawdzą się jako aktywność ruchowa dla osób starszych bądź z problemami reumatycznymi.

Nie bój się ruchu

Wiele osób unika wszelkich aktywności fizycznych z obawy przed urazami. Jeżeli też tak masz, to skorzystaj z zabiegów kinezyterapeutycznych, prowadzonych pod okiem rehabilitanta. Nawet jeśli nie dokuczają ci żadne dolegliwości, to fizjoterapia radość wyjdzie ci na zdrowie.

Rehabilitacja dla seniora

rehabilitacja seniorówProcesu starzenia nie da się zatrzymać, choć można go spowolnić, dzięki czemu długo będziemy w dobrej formie. Na pewnym etapie życia przyda nam się rehabilitacja, która przede wszystkim pozwoli na zachowanie maksymalnej sprawności, a także będzie pomocna w leczeniu chorób, które występują wraz z wiekiem.

Kinezyterapia

Jedną z najczęściej wykorzystywanych metod fizykoterapeutycznych jest kinezyterapia, czyli leczenie ruchem. Wraz z wiekiem aktywność fizyczna maleje, a codzienne czynności zaczynają sprawiać problem. W takim wypadku przydaje się gimnastyka lecznicza, która pomoże w usprawnieniu całego ciała. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w szybszym powrocie do zdrowia osób, które przebyły udar bądź wylew, a także u osób po wypadkach i złamaniach, o które łatwiej w podeszłym wieku ze względu na większą kruchość kości. Odpowiednie ćwiczenia mogą być wykonywane nawet u osób leżących i niesamodzielnych ruchowo.

Fizykoterapia

W rehabilitacji seniorów stosuje się również różnorodne metody fizykoterapeutyczne, które wykorzystują działanie różnorodnych bodźców. Wśród nich wymienić można na przykład hydroterapię, peloidoterapię, elektroterapię, laseroterapię czy magnetoterapię. Metody te zalecane dla seniorów przez lekarzy przy współudziale fizjoterapeutów.

Leczenie uzdrowiskowe

Metodą rehabilitacji, która kojarzy się z seniorami niewątpliwie jest leczenie uzdrowiskowe, czyli sanatoryjne. Polega ono na wykorzystaniu leczniczego działania środowiska w czystych środowiskowo rejonach. Seniorzy nie tylko korzystają z dobrodziejstw płynących z natury, lecz także korzystają z różnorodnych zabiegów fizjoterapeutycznych. Fizjoterapia radość w takich ośrodkach oferuje bogatą gamę zabiegów podstawowych i dodatkowych.

Strona 2 z 1112345...10...Ostatnia »