Uważaj na zimowe urazy

Choć styczeń niemalże cały upłynął pod znakiem braku śniegu, to jednak pod koniec lutego  pojawił się już długo wyczekiwany przez dzieci, a znienawidzony przez kierowców śnieg. Wraz z pierwszymi płatkami śniegu zaczęły się także różnorodne problemy: źle odśnieżone drogi stały się przyczyną wypadków, a oblodzone chodniki spowodowały liczne upadki, które mogą skończyć się tragicznie.

Może być ślisko

Jak zawsze zimą zwiększa się ilość osób na oddziałach urazowych, a w poczekalni na szpitalnym oddziale ratunkowym trzeba czekać godzinami w kolejce. Często bywa tak, że upadki na zaśnieżonych schodach i chodnikach nie są naszą winą. Na śniegu czy lodzie łatwo jest się poślizgnąć, zwłaszcza jeśli ma się śliskie podeszwy. Problemy mają przede wszystkim osoby starsze i niepełnosprawne ruchowo.

Urazy zdarzające się zimą

Do najczęściej występujących zimowych urazów należą: złamanie szyjki kości udowej, złamanie kości guzicznej, złamanie nadgarstka, złamanie żeber, złamanie kości przedramienia, złamanie nogi, a nawet uraz kręgosłupa. Wszelkie złamania są bolesne, a proces rehabilitacji trwa długo, dlatego warto zapobiegać takim urazom. Przede wszystkim należy wzmocnić kości, a także dbać o ogólną sprawność ruchową. Dobre buty z antypoślizgową podeszwą z pewnością uchronią przed niejednym upadkiem. Warto także ułatwiać sobie, a także innym życie i dbać o odśnieżenie chodników i schodów w pobliżu domu czy budynku. Jeśli zaś zdarzy się nam złamanie, to należy jak najwcześniej rozpocząć rehabilitację, aby w pełni powrócić do zdrowia.

Czym jest rehabilitacja medyczna?

ćwiczenia w rehablitacjiRehabilitacja ma na celu przyśpieszenie procesu powrotu do zdrowia. Jest uzupełnieniem leczenia, zastosowanego podczas choroby i powinna być skoncentrowana na dążeniu rehabilitanta do zminimalizowania fizycznych, a także psychicznych następstw choroby czy też wypadku. Ważne jest, aby rehabilitacja nie dążyła tylko do wyzdrowienia fizycznego, powinna ona także stymulować aktywność psychiczną, zwłaszcza w przypadku osób czasowo lub stale niepełnosprawnych. Rehabilitant musi więc mieć odpowiednie predyspozycje, aby odpowiednio poprowadzić proces rehabilitacji.

Twórcy polskiego modelu rehablitacji

Wiktor Dega i Marian Weiss stworzyli polski model rehabilitacji.

Prawidłowa rehabilitacja powinna charakteryzować się między innymi: wczesnym rozpoczęciem – rehabilitacja powinna rozpoczynać się już w trakcie leczenie, tak wcześnie, jak tylko jest to możliwe, by optymalnie skrócić czas leczenia i zwiększyć jego pozytywne efekty. Charakteryzuje ją także  kompleksowość: rehabilitacją powinien zajmować się zespół specjalistów różnych dziedzin, zwłaszcza w przypadku osób ciężko poszkodowanych, lekarze, pielęgniarki, rehabilitanci, pracownicy socjalni i psychologowie powinni współpracować, by uzyskać maksymalnie dobry efekt. Rehabilitacja powinna mieć charakter ciągły i nie być przerywana, rehabilitacja rozpoczęta w szpitalu powinna trwać po powrocie do domu, by umożliwić jak najszybszy powrót do zdrowia i normalnego funkcjonowania.

Nie wyląduj w szpitalu na święta

2Choć zima w tym roku traktuje nas nieco po macoszemu, to jednak co rusz słyszymy doniesienia o przepełnionych izbach przyjęć w szpitalu, które nie nadążają ze składaniem połamanych kończyn, zakładaniem temblaków czy gipsu i wysyłaniem na zdjęcia rentgenowskie. Na śniegu czy lodzie wystarczy tylko nieodpowiednia podeszwa buta i chwila nieuwagi, aby wylądować w śnieżnej zaspie lub co gorsza na oblodzonym chodniku.

Zadbaj o stabilne obuwie

Co więc zrobić, aby uniknąć tak częstych złamań i skręceń, o które w zimie nietrudno? Przede wszystkim należy już jesienią zadbać o odpowiednie obuwie. Przyznajemy słuszność wszystkim kobietom, które uważają, że kozaczki na wysokim obcasie wyglądają nieziemsko na nogach, lecz jednocześnie przestrzegamy, że w takich butach nietrudno o upadek. Kozaczki lepiej więc zarezerwować na te wyjścia, kiedy wiemy, że nie będziemy musieli chodzić zbyt dużo. Na inne okoliczności lepiej kupić buty na solidnej, antypoślizgowej podeszwie i machnąć na to ręką, że nie raz nie będą pasować nam do stroju. Zdrowie w końcu najważniejsze.

Ułatwiaj sobie życie zimą

Przede wszystkim zimą należy pamiętać, że niektóre czynności zajmują więcej czasu, na przykład odśnieżanie samochodu. Warto więc wyjść z domu wcześniej i odmieść schody, aby śnieg nie przymarzł. Warto także odśnieżyć chodnik przed domem, aby ułatwić życie nie tylko sobie, lecz także innym osobom. Ziemia przysypana śniegiem może być zdradliwa, bo nie tylko nie widzimy nierówności podłoża, lecz także pod cieniutką warstwą śniegu może kryć się lód, na którym łatwo można się poślizgnąć.

Kriodestrukcja

krioterapiaKrioterapia, to najprościej mówiąc leczenie za pomocą bardzo niskich temperatur. Od dawna wiadomo, że niskie temperatury mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka i umiejętnie stosowane sprawią, że nie będą się nas imać żadne choróbska. Już hartowanie za pomocą naprzemiennych zimnych i ciepłych pryszniców wzmocni odporność organizmu i sprawi, że przeziębienie nie będzie nam straszne.

Krioterapia miejscowa, czyli kriodestrukcja

Krioterapia jest także wykorzystywana w leczeniu i rehabilitacji schorzeń dotykających narządy ruchu oraz chorób reumatoidalnych. Rozróżnić możemy krioterapię ogólną i krioterapię miejscową, zwaną także kriodestrukcją. Pierwsza z nich stosowana jest poprzez umieszczenie odpowiednio przygotowanego pacjenta w specjalnie przygotowanej kriokomorze, w której panuje temperatura około -120 stopni Celsjusza. Czas przebywania jest krótki i nie przekracza trzech minut, w czasie których pacjent powinien się poruszać. Organizm poddany działaniu tak niskiej temperatury doznaje stresu fizjologicznego i rozpoczyna się proces stymulacji organizmu. Jest to metoda rzadziej stosowana ze względu na wysoki koszt kriokomory.

Zalety kriodestrukcji

Krioterapia miejscowa wywołuje destrukcję chorej tkanki. Dzieje się to po przyłożeniu bardzo niskiej temperatury do miejsca, w którym nastąpiła zmiana chorobowa. Kriodestrukcja służy leczeniu zmian skórnych oraz zmian łagodnych i nowotworowych w obrębie jamy brzusznej. Leczenie zimnem jest wykorzystywane w rehabilitacji i poprzedza kinezyterapię. Mięśnie po krioterapii są bardziej elastyczne, a więc rehabilitacja jest ułatwiona.

Elektroterapia – co warto wiedzieć?

elektroterapiaJednym z działów fizykoterapii jest elektroterapia, która wykorzystuje prąd elektryczny w celu osiągnięcia rehabilitacyjnego rezultatu. Stosowana jest nie tylko do badania, lecz także do leczenia, zwłaszcza tkanki mięśniowej oraz nerwowej. Zwykle dobrze wykorzystywana jest w leczeniu bólu, jednak stosuje się ją także w celu usprawnienia krążenia, a także wzmacniania mięśni czy ruchomości narządu ruchu.

Zalety elektroterapii

Elektroterapia ma wiele pozytywnych aspektów, które sprawiają, że dzięki niej osoba rehabilitowana czuje się lepiej. Są to między innymi pobudzenie i wzmocnienie osłabionych mięśni poprzez wywołanie skurczu, zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawienie przepływu krwi, działanie przeciwbólowe oraz zmiany chemiczne w organizmie. Często stosuje się elektroterapię jako element poprzedzający inne działania fizjoterapeutyczne.

Różne rodzaje prądów w elektroterapii

Prąd stosowany w elektroterapii jest bardzo różny i dlatego też w różnych zabiegach można osiągnąć różne efekty. Galwanizacja to rodzaj zabiegu, przy którym stosuje się prąd stały. Stosowana jest przy nerwobólach i innych obawach bólowych. Dzięki jonoforezie i fonoferezie można podać leki, które transportowane są do wnętrza organizmu. Stosowane są zwłaszcza wtedy, gdy w inny sposób nie da się podać leków. Prąd wykorzystuje się także w połączeniu z hydroterapią w czasie kąpieli elektryczno-wodnych. Choć połączenie wody i prądu nie jest najlepszym połączeniem to jednak w czasie tego zabiegu wykonywanego pod okiem doświadczonego rehabilitanta, daje niezłe efekty.

Strona 2 z 2712345...1020...Ostatnia »