Metody fizjoterapeutyczne

leczenie uzdrowiskoweRehabilitacja medyczna nierozerwalnie łączy się także z fizjoterapią. Często te dwa pojęcia – choć mylnie – są używane wymiennie.  Rehabilitacja jest jednak pojęciem szerszym.  Z kolei fizjoterapia zajmuje się wykorzystaniem zjawiska oddziaływania różnorodnych bodźców na organizm człowieka.

Balneoterapia i klimatoterapia

Balneoterapia i klimatoterapia wykorzystują oddziaływanie natury na organizm ludzki. W  balneoterapii, zwanej także leczeniem uzdrowiskowym, wykorzystywane są wody lecznicze, a także borowiny. Może się ona łączyć z klimatoterapią, czyli leczeniem poprzez wykorzystanie zdrowego klimatu. W czasie leczenia uzdrowiskowego często wykorzystywane są różnorodne metody fizjoterapeutyczne dla osiągnięcia leczniczego efektu.

Hydroterapia

Wodolecznictwo, zwane także hydroterapią lub akwaterapią, polega na wykorzystaniu wody w celach leczniczych. Wykorzystuje się wodę w różnych stanach skupienia, także w postaci pary wodnej czy lodu. Woda w stanie ciekłym powinna zaś mieć odpowiednią temperaturę i ciśnienie.

Kinezyterapia

Kinezyterapia wykorzystuje lecznicze działanie ruchu na ciało. Podstawą kinezyterapii są różnorodne ćwiczenia, wykonywane samodzielnie lub przy wsparciu fizjoterapeuty. Z ruchem związana jest także terapia manualna, która usuwa przyczyny zaburzeń funkcji mięśni oraz masaż leczniczy.

Metody fizjoterapeutyczne często wykorzystywane są w ramach terapii skojarzonej, gdyż dzięki temu osiągnąć można lepsze efekty lecznicze. Celem fizjoterapii jest zaś doprowadzenie pacjenta do pełnej sprawności.

Jak zadbać o zdrowe stawy?

kolanoProblemy ze stawami to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób. Co więcej – ból i zwyrodnienia stawów dotykają nie tylko osoby w podeszłym wieku, lecz także i osoby młode. Czy istnieją sposoby na poprawę stanu naszych stawów?

Główne przyczyny bólów stawów

Najczęstszą przyczyną bólu stawów są problemy o podłożu zapalnym, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów oraz bóle wynikające z urazu. Choroby zwyrodnieniowe dotykają zwłaszcza osób w podeszłym wieku. Dolegliwości dotykają zwłaszcza te stawy, które są eksploatowane najintensywniej – czyli stawy kręgosłupa, stawy kolanowe oraz stawy biodrowe.

Jak utrzymać sprawność chrząstki stawowej?

Chrząstka stawowa to element, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie stawu. Zużywanie się chrząstki jest procesem naturalnym, które jednak może postępować szybciej na przykład w wyniku przeciążenia stawów bądź też występowania mikrourazów. Czynniki przyśpieszające zużycie chrząstki to między innymi nadwaga lub otyłość, a także wyczynowe uprawianie sportów. W przypadku występowania choroby zwyrodnieniowej chrząstka ulega stopniowej degeneracji, wywołując dolegliwości bólowe.

Wzmocnij swoje stawy

Zdrowy styl życia jest ważny także dla naszych stawów. Ważna jest regularna aktywność fizyczna, wykonywana w sposób prawidłowy. U osób, cierpiących na choroby zwyrodnieniowe stawów, zalecana jest zwłaszcza gimnastyka w wodzie oraz kinezyterapia. Ćwiczenia warto wykonywać pod okiem fizjoterapeuty, aby nie zaszkodzić sobie. Ważna jest także odpowiednia suplementacja, która wzmocni chrząstkę stawową.

Jak prawidłowo udzielić I pomocy poszkodowanemu?

I pomocKażdy człowiek jest zobowiązany przez prawo do udzielenia pierwszej pomocy poszkodowanemu. Jeżeli widziałeś wypadek lub inne zdarzenie, które wymaga interwencji pogotowia, to pamiętaj, że masz obowiązek zareagować.

 

Nieudzielenie pomocy grozi karą

Choć wiele osób o tym nie wie, to nieudzielenie pierwszej pomocy osobie poszkodowanej grozi karą. Warto jednak pamiętać o tym, że za udzielenie pomocy uznaje się także wezwanie pogotowia ratunkowego czy zawiadomienie osoby, która ma odpowiednie kwalifikacje, by udzielić pierwszej pomocy – na przykład policjanta czy lekarza.

 

O czym pamiętać, udzielając pierwszej pomocy?

Warto pamiętać, że każda próba udzielenia pierwszej pomocy może być cenna dla poszkodowanego, zwłaszcza jeśli osoba ta nie oddycha lub nie ma zachowanego krążenia. Jeżeli nie wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy, ale chcesz to zrobić, to możesz poprosić o pomoc dyspozytora na linii 112 lub dyspozytora pogotowia. W coraz więcej miejscach znajduje się także automatyczny defibrylator, który poprowadzi cię poprzez proces przywracania akcji serca. Jeżeli udzielasz pomocy ofierze wypadku komunikacyjnego, to przede wszystkim zadbaj o bezpieczeństwo swoje i pacjenta – wyłącz samochód, sprawdź czy paliwo nie wycieka. Jeżeli miejsce jest bezpieczne, wówczas nie wyjmuj poszkodowanego z samochodu, lecz poczekaj do przyjazdu odpowiednich służb. Wypadki komunikacyjne często wiążą się z urazami narządów ruchu lub kręgosłupa. Od razu po zauważeniu wypadku poinformuj pogotowie ratunkowe oraz inne służby, jeżeli jest taka potrzeba. Nie oddalaj się od miejsca wypadku do czasu przyjazdu odpowiednich służb.

Szybkie udzielenie pomocy ofierze wypadku komunikacyjnego, może być bardzo ważne z punktu widzenia późniejszej rehabilitacji. Im szybciej bowiem urazy zostaną opatrzone, tym szybciej również będzie mogła rozpocząć się kompleksowa rehabilitacja.

Zalety hydroterapii

hydroterapiaPływanie i ćwiczenia z wodą mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Woda ma działanie przeciwbólowe, relaksuje, a także pomaga w spaleniu zbędnych kalorii. Lecznicza moc wody znana jest już w czasach starożytnych. Łaźnie rzymskie były miejscami spotkań i miały znaczenie nie tylko higieniczne. W dzisiejszych czasach zwyczaj spotykania się w łaźniach funkcjonuje na przykład w Turcji, gdzie ludzie spotykają się w hamman, czyli łaźniach.

 

Hydroterapia w rehabilitacji

Ćwiczenia w wodzie są jedną z metod wspomagających rehabilitację osób po różnych urazach. Hydroterapia zalecana jest także dzieciom z różnymi rodzajami niepełnosprawności. Rehabilitacja w wodzie zalecana jest zwłaszcza w przypadku terapii narządów ruchu, dyskopatii czy zapaleń reumatoidalnych. Efekt oddziaływania zależy od różnych czynników, na przykład od temperatury wody lub od jej ciśnienia.

 

Jak działa hydroterapia?

Hydroterapia zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia ukrwienie, a także przyspiesza przemianę materii.  Może ona być łączona z innymi metodami rehabilitacji, na przykład przez zastosowanie ćwiczeń w wodzie, kąpiele elektryczno-wodne lub też zastosowanie masażu wodą, na przykład w formie biczów wodnych. Hydroterapia korzystnie wpływa na odporność organizmu, na przykład poprzez korzystanie z sauny lub też dzięki stosowaniu naprzemiennych kąpieli w wodzie zimnej i ciepłej.

 

Dobroczynne działanie wody jest stosowane w różnorodnych przypadłościach, lecz także świetnie nadaje się jako aktywność fizyczna osób zdrowych. Pływanie na basenie świetnie sprawdzi się jako dawka ruchu o każdej porze roku.

Kojąca moc dotyku, czyli masaż może leczyć

masaż leczniczyMasaż dobry dla każdego

O tym, że dotyk ma leczniczą moc często można się przekonać. Moc dotyku wykorzystywana jest w masażu leczniczym, który stosuje go w celu wywołania konkretnego efektu leczniczego. W tym celu używane są przede wszystkim dłonie masażysty, lecz także inne urządzenia, na przykład bańki czy gorące kamienie. Masaż leczniczy jest metodą rehabilitacji stosowaną przede wszystkim po kontuzjach narządów ruchu, takich jak złamania kości, stłuczenia czy skręcenia, a także przy przewlekłych zapaleniach, obejmujących stawy, mięśnie i ścięgna. Rehabilitacji za pomocą masażu są poddawane także dzieci, urodzone z wadami narządów ruchu, a także osoby starsze, cierpiące na niedowłady i porażenia.

Powtarzaj masaże regularnie

Aby uzyskać leczniczy efekt masażu należy pamiętać, że nie wystarczy jeden masaż, lecz konieczna jest cała seria dziesięciu zabiegów. Jednakże już jeden masaż ma dobry wpływ na osobę rehabilitowaną, gdyż poprawia samopoczucie pacjenta i relaksuje. Masaż leczniczy powinien zostać zlecony przez lekarza, zwykle stosowany jest w chorobach, które mają charakter przewlekły, jednak zdarza się, że jest zalecany także w sytuacjach doraźnych. Choć nie zawsze mamy możliwość wyboru masażysty, to warto oddać się w ręce osoby, do której mamy zaufanie lub do osoby poleconej, gdyż masaż leczniczy związany jest z koniecznością dopuszczenia kogoś do swojej strefy prywatnej. Poza tym bardzo ważna jest prawidłowa technika przeprowadzania masażu, aby odniósł on zamierzony skutek.

 

Działanie masażu leczniczego można podzielić dwojako. Po pierwsze masaż działa miejscowo, zwiększając przepływ limfy i krwi, przyśpiesza usuwanie produktów przemiany materii, a także rozluźnia mięśnie. W sposób odległy pobudza cały organizm. Często masaż może być stosowany w połączeniu z innymi metodami fizykoterapeutycznymi lub na zakończenie kinezyterapii.

Strona 2 z 2312345...1020...Ostatnia »